Die vorzeitige Ejakulation ist eine der häufigsten Formen der sexuellen Dysfunktion, wobei Untersuchungen ergeben haben, dass bis zu 39 Prozent der Männer betroffen sind.
Wenn Sie unter vorzeitiger Ejakulation leiden, können Sie feststellen, dass Sie in relativ kurzer Zeit während des Geschlechtsverkehrs einen Orgasmus erreichen und ejakulieren, typischerweise in nur ein oder zwei Minuten.
Vorzeitige Ejakulation oder PE ist normalerweise behandelbar. Dies bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen über die Möglichkeit machen müssen, dass dieses sexuelle Problem Ihr Sexualleben beeinträchtigt.
Zu den üblichen Behandlungen für vorzeitige Ejakulation gehören verschreibungspflichtige Medikamente, topische Sprays und Gele, Verhaltenstechniken und Optionen wie Psychotherapie und Beratung.
Unten sind die Optionen für die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation. Wir haben spezifische Informationen darüber, wie Sie Ihre Zeit bis zur Ejakulation verlängern können, sowie Tipps zur Verbesserung Ihrer sexuellen Gesundheit.
Wie Lange Sollten Sie Brauchen, Um Dorthin Zu Gelangen?
Bevor wir detailliert auf die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation eingehen, ist es wichtig, zuerst zu erklären, was die vorzeitige Ejakulation wirklich ist.
Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM5, definiert vorzeitige Ejakulation als Ejakulation, die innerhalb einer Minute nach der vaginalen Penetration auftritt und bevor eine Person dies wünscht.
Nach der DSM-5-Definition kann die vorzeitige Ejakulation bei jeder oder fast allen Formen der sexuellen Aktivität (75-100 %) auftreten und dauert sechs Monate. Es wird nicht durch Medikamente oder medizinische Bedingungen erklärt.
Vorzeitige Ejakulation wird oft als leicht, mittelschwer oder schwer eingestuft. Eine leichte LE tritt 30 bis 60 Sekunden nach der vaginalen Penetration auf, während eine schwere LE innerhalb von 15 Sekunden nach dem Geschlechtsverkehr oder sogar vor der Penetration auftritt.
Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, dass eine vorzeitige Ejakulation nicht gleichbedeutend ist mit dem einfachen Erreichen des Orgasmus und einer frühen Ejakulation.
Pornos, Massenmedien und andere Quellen machen es leicht zu glauben, dass Sex zwischen 15-30 Minuten und 60+ Minuten dauern sollte, um beide Partner zufrieden zu stellen.
Das ist falsch. Die meisten Untersuchungen zur sexuellen Dauer zeigen, dass der durchschnittliche Mann beim vaginalen Sex zwischen fünf und sieben Minuten durchhält.
Es zeigt auch, wie lange es dauert, bis Männer einen Orgasmus oder eine Ejakulation haben. Manche Leute sind in weniger als einer Minute fertig, während andere mehr als eine halbe Stunde brauchen.
Diese Art der Forschung ist nicht perfekt. Anders als zum Beispiel bei einem Test auf die Wirksamkeit eines Medikaments ist es nicht wirklich praktisch, die durchschnittliche Zeit zu testen, die Paare mit Sex in einer perfekt kontrollierten, ablenkungsfreien Laborumgebung verbringen.
Daher werden die meisten Studien zur intravaginalen Latenzzeit (der wissenschaftliche Name für die Ejakulationszeit) von Paaren zu Hause mit einer Stoppuhr durchgeführt.
Es gibt keine festgelegte Zeit, die Sie im Bett verbringen sollten, bevor Sie mit der Ejakulation beginnen. Die Forschung, die wir haben, die zugegebenermaßen unvollkommen ist, zeigt, dass die meisten Jungs fünf bis sieben Minuten durchhalten, kaum die Pornostar-ähnliche Leistung, die wir erwarten könnten.
Die Wissenschaft zeigt auch, dass Frauen diesbezüglich weniger besorgt sind als Männer. Eine Studie ergab, dass Frauen sich darüber weniger Sorgen machen als Männer.
Einfach gesagt, es gibt keinen perfekten Zeitpunkt. Obwohl alles, was weniger als eine Minute dauert, als vorzeitige Ejakulation eingestuft werden kann, ist es genauso normal, fünf Minuten Sex zu haben wie 30 Minuten.
Verzögerungsspray Für Vorzeitige Ejakulation
Benötigen Sie Medikamente, Um Die Vorzeitige Ejakulation Zu Stoppen?
Wenn Sie an vorzeitiger Ejakulation leiden, müssen Sie möglicherweise keine Medikamente einnehmen, um die Zeit bis zur Ejakulation zu verlängern.
Viele Männer können die vorzeitige Ejakulation durch verhaltenstherapeutische Techniken stoppen.
Eine Studie ergab, dass Männer mit vorzeitiger Ejakulation eine sechswöchige Verhaltenstherapie erhielten. Das war zwei- bis dreimal täglich.
Nach der Behandlung konnten die Männer länger durchhalten, bevor sie zum Orgasmus kamen und beim Sex ejakulierten.
Die Studie ergab, dass sowohl die Partner als auch die Männer, die daran teilnahmen, über eine höhere sexuelle Befriedigung berichteten.
Studienteilnehmer berichteten auch von geringeren Angst- und Nervositätsfaktoren bei der sexuellen Leistungsfähigkeit, die manchmal zu vorzeitiger Ejakulation oder anderen Problemen mit der sexuellen Leistungsfähigkeit führen können.
Verhaltenstechniken Zum Stoppen Der Vorzeitigen Ejakulation
Zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation werden verschiedene Verhaltenstechniken verwendet, einschließlich einfacher Techniken, die beim Sex durchgeführt werden können.
Die Stop-Start-Strategie
Die Stop-Start-Strategie ist eine der besten und ältesten Methoden, um eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Es kann während des Geschlechtsverkehrs verwendet werden.
Stop-Start ist genau das, was es klingt. Wenn Sie das Gefühl haben, zum Orgasmus zu kommen, zu ejakulieren, zum Orgasmus zu kommen, dann hören Sie auf.
Viele Bücher und Studien, die sich auf die Stopp-Start-Strategie beziehen, empfehlen, aufzuhören, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Ejakulation nähert.
So simpel die Stopp-Start-Strategie auch klingen mag, die Forschung zeigt, dass dies ein relativ effektiver Weg ist, um vorzeitige Ejakulation kurzfristig zu behandeln.
Eine wissenschaftliche Übersicht, die in Therapeutic Advances in Urology veröffentlicht wurde, stellte beispielsweise fest, dass 45 bis 65 Prozent der Männer mit vorzeitiger Ejakulation von dieser Technik profitieren.
Langzeitergebnisse zur Stop-Start-Technik sind jedoch noch nicht untersucht, wobei relativ wenige Daten verfügbar sind.
Die Stop-Start-Strategie ist eine erste Möglichkeit, die vorzeitige Ejakulation zu stoppen. Es erfordert keine teuren oder verschriebenen Medikamente.
Die Stopp-Start-Technik kann mit Ihrem Partner oder allein verwendet werden. Wenn Sie spüren, dass Sie sich einem Orgasmus nähern, stoppen Sie die Stimulation und machen Sie eine Pause, um sich zu erholen.
Nachdem Sie gespürt haben, dass das Gefühl nachlässt, können Sie diesen Prozess fortsetzen, bis Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeit, Ihre Orgasmen und Ejakulation zu kontrollieren.
Die Squeeze-Technik
Eine weitere übliche Verhaltenstechnik, die verwendet wird, um vorzeitige Ejakulation zu behandeln, ist das Squeeze oder Pause-Squeeze.
Die Squeeze-Methode klingt genau wie die Stop-Start-Strategie.
Um zu verhindern, dass Sie beim Sex ejakulieren, drücken Sie den Bereich zwischen Ihrem Schaft und der Eichel.
Obwohl es keine festgelegte Zeit für das Zusammendrücken Ihres Penis gibt, schlagen die meisten Quellen vor, dass es etwa 30 Sekunden dauern sollte. Es ist in Ordnung, wenn Ihr Partner dies für Sie tut.
Die Squeeze-Technik ähnelt der Stop-Start-Technik, hat aber ihre Nachteile.
Es kann zu einem Stopp Ihrer sexuellen Aktivität und Ihres Vergnügens führen und kann für Sie und Ihren Partner irritierend sein.
Wenn Sie zu Erektionsstörungen neigen, kann Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit durch eine schwächere Erektion beeinträchtigt werden.
Masturbieren Vor Dem Sex
Manchmal ist der einfachste Weg, Ihre Zeit bis zur Ejakulation zu verlängern, einfach zu masturbieren, kurz bevor Sie planen, Sex zu haben.
Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise für diese Methode gibt, halten viele Männer die Masturbation kurz vor dem Sex für eine gute Möglichkeit, den Orgasmus hinauszuschieben und die vorzeitige Ejakulation zu stoppen.
Die Idee hinter diesem Ansatz ist, dass die meisten Männer während der Refraktärphase (einer Erholungsphase, die nach dem Orgasmus auftritt) für eine kurze Zeit keinen Orgasmus erreichen können.
Theres einige Debatte über die männliche Refraktärzeit in der Sexualmedizingemeinschaft, und der Ansatz ist weitgehend unbewiesen.
Dennoch ist es eine einfache, kostengünstige und risikoarme Methode, mit der Sie versuchen können, den Prozess des Orgasmus zu verlangsamen und zu verhindern, dass Sie zu früh ejakulieren.
Kegel-Übungen (Beckenbodenübungen)
Die Forschung zeigt, dass Kegelübungen, die die Beckenbodenmuskulatur stärken, dazu beitragen können, die Ejakulationslatenz zu erhöhen und vorzeitige Ejakulation zu behandeln.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 in Therapeutic Advances In Urology zeigte, dass Männer, die 12 Wochen lang Beckenbodentraining machten, eine größere Kontrolle über ihre Ejakulationsreflexe und eine kürzere Zeit für die Ejakulation beim Sex hatten.
Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur bei anderen sexuellen Problemen wie Erektionsstörungen von Vorteil sein können.
Unser ausführlicher Leitfaden zu Kegelübungen listet Techniken auf, mit denen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur für eine bessere sexuelle Funktion und Leistung trainieren können.
Therapie Oder Beratung
Wie in unserem Leitfaden zu den Ursachen der vorzeitigen Ejakulation erörtert, können psychische Probleme wie Angst oder Schuldgefühle über sexuelles Verhalten zu einer PE beitragen.
Wenn Ihre vorzeitige Ejakulation mit einem psychologischen Problem zusammenhängt, können Sie von einer Therapie und/oder Beratung profitieren.
Zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation und anderer Probleme, die sich auf Ihre sexuelle Gesundheit auswirken können, werden verschiedene Therapieformen eingesetzt, darunter Sexualtherapie und kognitive Verhaltenstherapie (CBT).
Therapie und Beratung werden oft mit Medikamenten kombiniert, um die vorzeitige Ejakulation zu überwinden. Dies wird dazu beitragen, Ihre sexuelle Erfahrung zu verbessern.
Die Forschung zeigt, dass eine Mischung aus Psychotherapie und Medikamenten die vorzeitige Ejakulation oft effektiver stoppen kann als Medikamente allein.
Ablenkungsgedanken
Manchmal kann eine Änderung deiner Gedanken beim Sex helfen, den Orgasmus zu verzögern, sodass du eine vorzeitige Ejakulation vermeiden kannst.
Dies wird manchmal als Ablenkungsdenken bezeichnet. Die Theorie ist, dass Sie, wenn Sie über andere Dinge als Sex nachdenken, weniger wahrscheinlich das Niveau der mentalen Stimulation erreichen, das erforderlich ist, um einen Orgasmus und eine Ejakulation zu erreichen.
Zu den üblichen Ablenkungstechniken zählen das Rückwärtszählen von 100 oder das Nachdenken über langweilige und nicht erregende Themen wie das Einreichen Ihrer Steuern.
Während einige Ablenkungsdenken hilfreich finden, gibt es keine wissenschaftliche Forschung zu seiner Wirksamkeit.
Es gibt auch einen Nachteil darin, dass es das Vergnügen beim Sex verringern kann, indem es Sie aus dem Moment herausholt.
Vorzeitige Ejakulation : Medikamente Und Andere Behandlungen
Eine vorzeitige Ejakulation wird oft mit Medikamenten behandelt. Obwohl es kein zugelassenes Medikament für vorzeitige Ejakulation (vorzeitige Ejakulation) gibt, werden einige Medikamente, einschließlich Antidepressiva, manchmal off-label verschrieben, um bei Männern mit Lungenembolie und Gasmus zu verzögern.
Wenn Sie eine vorzeitige Ejakulation haben und glauben, dass Medikamente Ihnen helfen könnten, wenden Sie sich am besten an einen Arzt, um über Ihre Möglichkeiten zu sprechen.
Wir bieten auch eine große Auswahl an Behandlungen für vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion online an, einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente, die nach einer privaten Beratung erhältlich sind.
Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
Untersuchungen zeigen, dass Antidepressiva bei Männern mit ED helfen können, die Ejakulation zu verlangsamen und den Sex zu verlängern.
Eine Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass Männer mit vorzeitiger Ejakulation entweder Paroxetin oder Fluoxetin erhielten.
Alle diese Medikamente sind selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI). Sie werden zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen eingesetzt.
Vier Wochen lang wurden den Teilnehmern die Medikamente morgens verabreicht.
Die mit SSRIs behandelten Männer erfuhren anhand eines validierten Fragebogens am Ende eine Verbesserung ihrer Sexualfunktion und eine Abnahme der Schwere der vorzeitigen Ejakulation.
Interessanterweise gab es keinen Unterschied in den Ergebnissen zwischen den verschiedenen Medikamenten, was darauf hindeutet, dass alle drei in der Studie verwendeten SSRIs wirksam sein könnten, um die vorzeitige Ejakulation zu stoppen.
SSRIs sind nur mit einem gültigen Rezept erhältlich. Um dieses Medikament zu verwenden, müssen Sie mit einem zugelassenen Gesundheitsdienstleister sprechen.
In einigen Fällen können SSRIs Nebenwirkungen haben, auf die Sie vor Beginn der Behandlung achten sollten.
Nach Rücksprache mit einem zugelassenen Gesundheitsdienstleister bieten wir online das Medikament Sertralin zur Vorbeugung einer vorzeitigen Ejakulation an.
Mehr über die Wirkung von Sertralin, seine Wirkung und mehr erfahren Sie in unserem Ratgeber zu Sertralin bei vorzeitiger Ejakulation.
ED-Medikamente
Sildenafil, der Wirkstoff in Viagra, und einige Medikamente gegen Erektionsstörungen können den Sex verlängern und die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Ejakulation verringern.
Eine im International Journal of Urology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass einige Männer mit vorzeitiger Ejakulation größere Verbesserungen durch Sildenafil erlebten als durch SSRI-Paroxetin oder die Squeeze-Technik.
In einer kleinen Studie wurde außerdem festgestellt, dass eine leichte tägliche Gabe von Cialis (Tadalafil) bei Männern mit Erektionsstörungen zu einer leichten Verlängerung der intravaginalen Latenzzeit führte.
Neben Sildenafil oder Tadalafil gibt es auch Vardenafil/Levitra und Avanafil/Stendra, die zur Behandlung von ED eingesetzt werden können.
Diese vielversprechenden Ergebnisse sind wichtig, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Auswirkungen von ED-Medikamenten auf vorzeitige Ejakulation nicht ausreichend erforscht sind.
Unser Leitfaden zu Sildenafil bei vorzeitiger Ejakulation erklärt, wie gängige ED-Medikamente wirken und die potenzielle Wirksamkeit von PE-Behandlungen.
Anästhesiecremes, Sprays Und Andere Produkte
Für die vorzeitige Ejakulation stehen mehrere topische Behandlungen zur Verfügung, darunter Cremes und Sprays, die Anästhetika enthalten.
Diese Medikamente werden auf die Penisspitze aufgetragen und können die Empfindlichkeit Ihres Penis verändern, sodass Sie beim Sex länger durchhalten können.
Topische Cremes, Sprays und andere Medikamente gegen vorzeitige Ejakulation enthalten oft Anästhetika wie Prilocain und Lidocain. Unser Premature Ejaculation Spray enthält als Wirkstoff Lidocain.
Die Forschung zeigt, dass diese topischen Anästhetika wirksam sind. Eine in Andrologia veröffentlichte Studie zeigte, dass Männer, die eine Behandlung mit Lidocain/Prilocain erhielten, häufiger Sex hatten als diejenigen, die ein Placebo erhielten.
Eine andere im International Journal of Impotence Research veröffentlichte Studie ergab, dass Männer mit PE, die vor dem Sex ein Lidocain-Spray verwendeten, im Laufe von acht Wochen eine statistisch signifikante Verbesserung der Zeit bis zur Ejakulation und der Geschlechtshäufigkeit aufwiesen.
Kurz gesagt, die Verwendung des Lidocain-Sprays reduzierte nicht nur die Schwere der PEit, sondern führte auch insgesamt zu mehr sexuellen Begegnungen.
Verwendung Von Dicken Kondomen Für Längeres Vergnügen
Schließlich, wenn Sie anfällig für vorzeitige Ejakulation sind, können Sie von der Verwendung von Kondomen profitieren, die entwickelt wurden, um die Ejakulation zu verzögern.
Diese Kondome werden manchmal als Ausdauerkondome oder Kondome für verlängertes Vergnügen bezeichnet. Diese Kondome sind in der Regel dicker als normale Kondome. Manchmal wird ein mildes topisches Beruhigungsmittel auf die Seite des Kondoms aufgetragen, die mit Ihrem Penis in Kontakt kommt.
Kondome können verwendet werden, um die Ejakulation zu verlangsamen und zusätzlichen Schutz vor vielen sexuell übertragbaren Krankheiten (STDs) zu bieten.
