Millionen von Menschen in den Vereinigten Staaten kämpfen mit psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen; und viele mehr kämpfen mit emotionalen Stressoren. Nach Angaben des National Institute of Mental Health erhält nur die Hälfte dieser Menschen eine Behandlung.
Es kann schwierig sein, bei psychischen Problemen behandelt zu werden. Selbst wenn Sie den Gedanken an das potenzielle Stigma überwunden haben, können die Kosten ein erhebliches Hindernis darstellen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, eine Therapie ohne Versicherung zu erhalten und eine kostengünstige Therapie zu erhalten.
Wenn Sie sich motiviert fühlen, eine Behandlung für psychische Gesundheit zu suchen, lassen Sie sich nicht entmutigen, weil Sie keine Versicherung haben. Es stehen Ihnen Optionen zur Verfügung.
Wie Funktioniert Die Gesprächstherapie
Beratung, Gesprächstherapie, Psychotherapie – diese Begriffe werden weitgehend synonym verwendet. Alle drei Begriffe beziehen sich auf die Zusammenarbeit mit einem Fachmann, der Ihnen hilft, mit Ihren mentalen und emotionalen Problemen umzugehen. Diese Therapiesitzungen können verwendet werden, um über alle Arten von Stressoren zu sprechen, einschließlich: Probleme bei der Arbeit oder in beruflichen Beziehungen, Probleme mit wichtigen anderen oder Familienmitgliedern, Depressionen, Angstzuständen, medizinischen Diagnosen und Trauer oder Verlust einer Ihnen nahestehenden Person.
Mit Fachleuten zu sprechen ist nicht wie mit Freunden zu sprechen – das Büro Ihres Therapeuten (oder das Zoom-Meeting, wenn Sie dies aus der Ferne tun) wird ein privater Raum sein. Wie bei einem Arzt finden Ihre Gespräche mit Ihrem Therapeuten nur zwischen Ihnen beiden statt. Es gibt eine Freiheit, wenn Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Therapeuten teilen, nicht wie mit Ihrer Freundin oder Ihrem Bruder. Ihr Therapeut hat immer Zugriff auf die Informationen, die Sie mit ihm teilen.
Laut der American Psychiatric Association erfahren 75 Prozent der Psychotherapiepatienten eine Linderung der Symptome. Gehirnscans zeigen ähnliche Vorteile wie Medikamente für Menschen, die an Depressionen, PTSD oder anderen Störungen leiden.
Obwohl es viele Therapieformen gibt, ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) eine der häufigsten. Es hilft Menschen, fehlerhafte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und diese dann zu ändern. Für Menschen mit negativen Denkmustern, die in einer Schleife stecken bleiben, kann CBT Ihnen helfen, zu lernen, sie abzufangen und umzuleiten.
Andere Formen der Psychotherapie können sich auf Kindheitserfahrungen konzentrieren, die das aktuelle Verhalten oder zwischenmenschliche Beziehungen und deren Auswirkungen auf die persönliche psychische Gesundheit prägen.
Ein ausgebildeter Therapeut wird in der Regel mehrere Ansätze verwenden, um Ihnen zu helfen, Ihre Therapieziele zu erreichen.
Holen Sie Sich Eine Therapie Ohne Versicherung
Wie können Sie die Vorteile der Therapie nutzen, auch wenn Sie nicht versichert sind? Sie haben Optionen. Einige von ihnen.
Barzahlung
Wählen Sie einen Therapeuten. Kontaktiere Sie. Fragen Sie, ob sie Barzahlungen akzeptieren. Dies ist die einfachste Lösung. Der Umgang mit Versicherungen kann auch für Psychiater mühsam sein. Und viele akzeptieren Bargeldpatienten. Viele bieten Rabatte im Vergleich zu dem, was normalerweise Versicherungsgesellschaften in Rechnung gestellt wird. Also einfach fragen.
Kliniken Mit Gleitendem Gebührentarif
Wenn keine Versicherung nur ein Teil des Problems ist und nicht genügend Geld ein anderer Teil des Problems ist, suchen Sie nach einem Therapeuten, der eine gleitende Gebührenskala anbietet. Bei der Ermittlung der Kosten für Ihre Dienstleistung berücksichtigen diese Kliniken Ihr Einkommen.
Online-Therapie
Eine zunehmende Anzahl von Websites (Hims, eingeschlossen!) Online-Sitzungen mit lizenzierten Beratern für psychische Gesundheit sind über viele Websites verfügbar (Hims eingeschlossen). Diese Sitzungen können günstiger sein als die, die von lokalen Therapeuten angeboten werden. Diese Termine sind praktisch, weil Sie dafür nicht weit reisen müssen.
Lokale Universitätskliniken
Einige Hochschulen bieten Kurse von Doktoranden zu einem ermäßigten Preis an. Dies kann möglich sein, wenn Ihre Universität fortgeschrittene Abschlüsse in der psychischen Gesundheit anbietet.
Gruppentherapie
Eine Gruppentherapie ist in der Regel weniger teuer als eine Einzeltherapie, aber Sie teilen Ihre Zeit mit anderen Gruppenmitgliedern. Online-Support-Gruppen können ähnliche Unterstützung bieten, mit zusätzlicher Kameradschaft.
